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Acerca
de nuestros límites
Esther
Morales
Psicóloga Clínica Santiago de Chile
www.esthermorales.cl
Cuando
escuchamos la palabra límites, vienen a nuestra mente los
límites territoriales, entre naciones, entre ciudades, entre
barrios, entre viviendas, hemos creado esas lineas divisorias para
defendernos y protegernos de los otros, así como hacen los
animales que orinan la tierra que creen les pertenece y agreden
a quienes ingresan a su territorio, pero ¿no es acaso lo
mismo que hacemos a gran escala, cuando entramos en guerra con otros
pueblos?.
El espacio exterior sabe muy bien que no existen los límites,
un Universo magnífico y gigantesco nos rodea, la creación
de la divinidad en constante creación y expansión,
miles de millones de planetas, estrellas y soles naciendo y muriendo,
allí, nuestro maravilloso planeta azul al borde de una galaxia
como millones, los astrónomos dicen que vemos estrellas que
murieron hace ya mucho tiempo y su luz continuó viajando
espacios infinitos, hasta llegar a nosotros.
En Gaia, nuestro mundo, el aire, la energía del sol, el agua
y la tierra se interpenetran, mares, ríos y lagos se conectan
son bosques, selvas y desiertos, montañas, el único
límite es la diversidad y singularidad de cada uno, sin embargo
magníficos ecosistemas han sido divididos por nuestra especie
y en vez de compartirlos, han ocasionado conflictos, donde se ha
provocado destrucción y muerte a la naturaleza y a muchos
seres humanos. No hay límites : agua, aire, tierra y energía
conforman nuestro mundo, permiten la vida de todos los seres, desde
un pequeño colibrí hasta un ballena azul y también
de nuestro propio cuerpo, una máquina biológica perfecta,
que en esta encarnación anidará por un tiempo nuestra
esencia.
LÍMITES
PSICOLÓGICOS HUMANOS
Los límites psicológicos humanos son neutros, de nosotros
depende que estos sean algo positivo o negativo en nuestra vidas.
La pérdida de los límites, la sentimos claramente
cuando estamos en la naturaleza, viajamos a otras ciudades o cuando
visitamos otros países, otras culturas y cuando nos comunicamos
con otras personas por el ciberespacio, a través de la magia
de internet.
Recién recibí un correo de mi hijo mayor Pablo, que
acaba de llegar a Nueva Delhi en India, después de vivir
un tiempo en Europa, y a pesar de que lo quiero mucho, alenté
su partida de nuestro hogar en Santiago de Chile, el año
2005 a los 23 años, para que conociera el mundo y entendiera
que los límites son mentales y nos los imponemos nosotros
mismos.
Saber poner límites psicológicos, es en cambio algo
muy positivo, cuando evitamos que otros nos invadan, manejen o manipulen
a voluntad. He visto a muchas mujeres autopostergarse y tener una
capacidad de entrega sin límites, al marido, a los hijos,
a la madre, al jefe, etc. desgastándose para realizar sus
deseos, estando siempre a la mano, ayudando, apoyando, hasta agotarse
y enfermarse a veces gravemente; actuar así, es una buena
forma de crearse un cáncer por ej. Me he dado cuenta de que
muchas mujeres obesas, han llegado a serlo, porque recubren sus
cuerpos con grasa, para protegerse de personas o situaciones que
las dañan, porque les falta la fuerza para poner límites
en forma consciente.
He tenido el privilegio de enseñar a muchas mujeres a decir,
NO, no quiero, no puedo, no me gusta, no lo acepto y eso les impulsó
a autovalorarse, a quererse, a poner límites saludables y
ser mujeres más felices y realizadas, sin importar la edad
que tuvieran.
Dile SI a lo que te hace bien, aprende a decir NO a lo que te hace
mal, a lo que te complica la vida, recuerda que el amor más
importante y fundamental es el amor que te das a ti misma, si no
te amas, más que amor, das a otros tu sacrificio, tu inmolación
y a nadie le puede hacer bien, recibir esa energía.
Las experiencias más dolorosas de nuestra vida, tienen que
ver en primer lugar con la autolimitación que nos imponemos,
cuando no nos queremos y tenemos un rechazo hacia nosotros mismos,
una baja autoestima y realizamos comportamientos autodestructivos,
como por ej. estar detenidos en un trabajo que nos asfixia, donde
no crecemos ni somos felices, permanecer atado a una relación
de pareja insana, donde ya no hay amor y predominan los reproches
y las agresiones mutuas, solamente porque alguna vez, firmamos unos
papeles legales o nuestra unión fue bendecida en alguna Iglesia.
Las adicciones son formas violentas de autoagresión, una
forma de matarse de a poco intoxicando el cuerpo con cigarro, alcohol
o drogas, sin embargo la trampa es que hay una ganancia: alivio,
olvidarse de los problemas, alegría, amigos, etc y no te
das cuenta como una sustancia externa controla tu vida. Si estás
atrapad(a), busca ayuda, puedes salir de ese infierno que crees
un cielo, una sustancia no puede limitarte, libérate ahora.
En mi rol como psicóloga clínica he visto a mucha
gente atada por sus propias cadenas, o encerradas en jaulas que
se abren desde adentro; creo que un terapeuta debe hacer que la
persona mire cara a cara a su sombra, sus insanos límites
y decida liberarse de una vez de sus propias ataduras físicas,
psicológicas, emocionales, sociales, culturales, etc.
Sin embargo, nadie te puede liberar más que tú mismo(a),
analízate, si quieres, puedes ser tu mejor psicólogo(a),
atrévete a darte cuenta que es lo que te produce, miedo,
rabia, dolor, amargura en forma crónica, cuanto tiempo llevas
así, busca formas de liberarte, de resolver esos problemas
que te tienen atrapado(a), busca hacer los cambios que necesites
en tu vida, sin miedo, da el primer paso y el universo se confabulará
para que lo logres, la magia de la vida te está esperando,
deja ya de sufrir, no te lo mereces, tú eres un ser maravilloso
y único, amado por la divinidad.
Ejercicio
sugerido
De
pie parado sobre la tierra, al aire libre o en tu habitación,
borra mentalmente tus límites físicos, envuelve tu
cuerpo en luz, por delante, por detrás, por los costados,
por arriba y por abajo, siéntete dentro de un huevo luminoso.
Compacta tu energía alrededor del cuerpo, rellena fisuras
o zonas más débiles energéticamente, estás
creando tu campo de protección, nada ni nadie puede dañarte,
tienes un escudo que te acompaña a cualquier lugar donde
vayas. Para limpiar energías discordantes, haz girar un espiral
de color violeta alrededor de tu escudo energético, desde
la cabeza hasta los pies, en el sentido de las agujas del reloj.
Ahora, siente nuevamente el campo energético que te rodea,
expándelo, ábrete, no tienes límites, siente
lo que eres, un ser de luz, infinito, eterno…….
Tú puedes manejar conscientemente tu campo energía,
en la naturaleza lo puedes expandir, en la ciudad, contráelo
y compáctalo para protegerte, tu eres el dueño de
tus límites, nadie más…….
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