Robin Casarjian
PERDONAR: UM CAMINO HACIA LA PAZ INTERIOR




Texto:Mario Moriani
mariomoriani@gmail.com

Todos, de alguna manera hemos tenido experiencias en el pasado que nos han llevado a sentir dolor o resentimiento. A ti particularmente, ¿qué te llevó a trabajar con el perdón?

Mi vida profesional fue la principal influencia para empezar a investigar y trabajar con el perdón, al ver como  personas cercanas a mi estaban llenas de  rabias y resentimientos, muchas de ellas estaban muriéndose. También conocí personas en las clases que daba para manejar el estrés, en quienes claramente se veía que estaban más ansiosas e infelices cuando tenían odios y resentimientos. Por supuesto yo también he tenido muchas experiencias negativas que me motivaron a elegir perdonar. He descubierto que cuando perdonamos experimentamos menos depresión, ansiedad y hostilidad, y empezamos a tener mejor autoestima y mejor calidad humana.

Muchas religiones hablan del valor del perdón pero no nos dicen cómo hacerlo ni qué tenemos que perdonar…

El perdón es como pasar un interruptor para ver las cosas de diferente manera, lo que tenemos que perdonar no es el acto en sí, eso es "la anécdota", lo que se está perdonando es a la persona que no ha podido honrarse ni cuidarse a si misma ni a otros, lo que estás perdonando es la confusión, la ignorancia y a veces su propia desesperación, y de alguna manera estás ayudándole a ver algo que no podía ver. Al perdonar nos liberamos de estar atados o comprometidos con estas personas, cosa que puede ser muy dañina para nosotros si no lo hacemos.

Hay muchas personas que dicen: Perdono pero no olvido. ¿Qué nos puedes comentar acerca de esta afirmación?

Diría que esto es verdad porque nosotros no olvidamos, a menos que sea algo tan traumático que lo reprimimos en nuestro subconsciente, o que nos hagan una operación y nos quiten el cerebro. Al perdonar recordamos el hecho pero la carga emocional hacia ese evento o a esa persona es diferente o ha disminuido, así que podemos pensar en estas personas o recordar estos actos sin ser tan emotivos ni volver a retomar el odio que antes había.

¿Cómo el rencor, la rabia, el odio, pueden afectar nuestro cuerpo físico?

Cuando nos sentimos amenazados el cuerpo entra en un estado de lucha (enfréntate o desaparece), donde todo nuestro sistema nervioso se activa. Fíjate que la palabra resentimiento viene de “ sentir otra vez “, así que cuando resentimos, sentimos una, otra y otra vez el dolor del pasado, pero nuestro cuerpo no sabe reconocer que en este momento no estamos siendo amenazados, así que empieza a querer defenderse o marcharse. Si en nuestra mente estamos viviendo ese resentimiento una y otra vez  y en vez del cuerpo estar en un estado de armonía, estará siempre en una actividad crónica, muy apresurado, es como si tuvieses un carro y este siempre estuviera prendido, lógicamente este se va a dañar más rápido que el carro que apagas cuando llegas a tu destino.
El cuerpo tiene su propia vulnerabilidad, algunas personas pueden tener dolores de cabeza, en otras quizás su sistema inmunológico se debilita, otras tal vez vivan en un estado nervioso crónico, otras pueden ser muy infelices, lo que si es seguro es que cuando estamos en resentimiento estamos en desarmonía con nosotros mismos y siempre nos va afectar a nivel emocional y por ende nuestro cuerpo también se enfermará cuando tenemos esa tensión crónica constantemente.

En tu libro haces referencia a perdonar en terreno neutral. ¿A qué te refieres con eso?

Fundamentalmente quiero decir cuando me refiero a perdonar en territorio neutral es que podemos comenzar por las personas que no conocemos, por que es más fácil. Eso quiere decir que podemos poner en práctica el perdón en nuestra vida diaria, en el ascensor, en la calle, en cualquier parte. Perdonar en territorio neutral consiste en reconocer en los demás su sabiduría, su luz, su espiritualidad más elevada. Eso puede ser muy beneficioso para las personas que tienen dificultad para elegir el perdonar, por que nos da una sensación muy agradable de paz y bienestar.

¿Perdonar es una vía hacia el éxito?

Absolutamente si, el perdón nos permite volver al presente y estar aquí y ahora, nos permite detener la proyección del pasado en nuestro presente, así que eso nos permite una manera de vivir en paz, en amor y haciendo cosas constructivas por nosotros mismos y por los demás. Eso para mi es tener éxito.

*Robin Casarjian, es la fundadora y directora de la fundación Corazón de León: Proyectos de Alfabetización Emocional. Ella es educadora, conferencista, escritora y consultora. Tiene una amplia experiencia en la formación de gestión del estrés, en psicoterapia y  administración. Ha creado programas para la ayuda de presos y jóvenes, basados en su experiencia como directora de una escuela para adolescentes en situación de riesgo. Es autora del libro Perdonar, el cual ha sido traducido a 7 idiomas.
Para Robin Casarjian el perdón va más allá de un proceso de curación de conductas adictivas, según ella también es de vital importancia para la salud física, la comunicación eficaz, la verdadera paz de la mente, y la paz mundial.
En sus conferencias, los participantes aprenden que el perdón no es un noble ideal, sino una poderosa y práctica herramienta que nos ayuda a trazar una óptima estrategia de vida.

Texto: Mario Moriani
Traductora: Layla Edward
Fuente: Revista Vida Alternativa nº 20
www.vidaalternativa.com.ve